|
|||||||||||
|
Как справиться избыточным весом?
Есть, это не вредно!!!
Вы хотите стать стройнее? Вы устали от пустых обещаний? Хотите найти свой собственный путь к идеальной фигуре, но не знаете с чего начать? Вам поможет психолог, преподаватель Университета Духовной Культуры Дмитрий Иванович Бабин, который предложит вам эксклюзивную, не имеющую аналогов программу для создания своего неповторимого образа.
|
|||||||||||
|
|
«Внутренний Цветок» Комплексная психологическая программа по работе с избыточным весом, и восстановлению ресурсов организма. В чем же сущность избыточного веса? Это не что иное, как нарушение внутренней гармонии и гармонии с природой. В своей практике в данном направлении я пришел к выводу, что восстановив, эти механизмы саморегулирования, возможно справится со множеством проблем включая лишний вес. Данная программа позволит включить и активизировать процессы саморегуляции Вашего организма, которые перестали быть слышны под воздействием стрессов, зашлаковки, неправильного энергообмена. Комплексная психологическая программа по работе с избыточным весом, и восстановлению ресурсов организма. Это интересно!
Все опробовавшие на себе "быстрые диеты" знают, что также быстро сброшенный вес возвращается. Почему? Что происходит в нашем организме? Есть ответ на ЭТИ вопросы! Эти исследования института диетологии Лос-Анджелеса врача Деборы Уотерхаус.(первоисточник "Библиотека клиники Леном") Очень меня заинтересовали, я многое поняла, и хочу рассказать об этом вам. Наш организм имеет около 30 миллиардов! жировых клеток. В теории Дарвина говорится: "Слабый обречен на гибель, сильный выживает и передает по наследству те особенности, которые помогли ему выжить". Применим это утверждение на человеческий род - выживание самого сильного означает выживание самого толстого. Почему? Тысячи лет назад человеку не было гарантированно трех разовое питание,жизнь была сплошным суровым испытанием с длительными зимними периодами голодовок. Шансы выжить имели люди с большим запасом жировых клеток. Именно эту способность накапливать жировую ткань они передавали потомству. Закрепляясь из поколения в поколение, способность накапливать жир превратила человека разумного в человека склонного к полноте. Во время эвалюции наш организм приобрел привычку накапливать жир во время изобилия пищи и использовать его при неблагоприятных обстоятельствах. Нам в наследство достались сильные, выносливые жировые клетки, которые любят накапливать жир и не любят его отдавать. Если мужчине было необходимо выжить за счет запасов организма 1-2 голодных месяца, то женский организм приспособился растягивать эти запасы до 9 месяцев (на случай беременности). Это закрепилось наследственно, независимо от того, беременна женщина сегодня или нет, ее жировые клетки находятся всегда в полной боевой готовности. Когда вы садитесь на диету, ваши жировые клетки проходят "курсы переподготовки" на сбережение жира, "встают плечом к плечу" и нехотя отдают свои запасы. А при прекращении диеты ваш организм усиленно накапливает жир для будущих катаклизмов (диет), в результате вы не только возвращаетесь к прежней массе, но становитесь полнее! Во время диеты в нас происходят следующие биохимические изменения: 1. Быстрое увеличение количества жирообразующих ферментов. Женщины имеют больше этих ферментов, а диета увеличивает их количества в два раза! (поэтому даже безобидное яблочко съеденное после окончания диеты отложиться прозапас!) 2. С каждой новой диетой жировые клетки становятся крупней, активней, жизнеспособнее. Конечно, ограничив каллорийность питания, вы похудеете, но ваши жировые клетки с каждым днем будут отдавать жир все неохотнее. 3. Во время диеты ваш организм сопротавляется, он старается накопить жир, а не растаться с ним. Таков механизм выживания в неблагоприятных условиях. Диета заставляет организм с удвоенным усердием запасать жировые клетки и вдвое менее охотно расставаться с ними. Этот отрицательный эффект нарастает с каждой новой попыткой. 4. Клетки мышечной ткани уменьшаются, ослабевают и, в отличии от жировых, могут погибать. Чем больше мышечная масса, тем больше калорий требуется организму для поддержания процессов обмена. Организм уменьшает мышечную массу, чтобы замедлить метаболизм и сэкономить энергию. Это очень плохо, так как потеря жировых клеток быстро востанавливается, а для востановления прежней мышечной массы нужно потратить не один месяц, без физической нагрузки не обойтись! Чем ниже калорийность питания, тем больше мышечной массы вы потеряете и тем больше жира вы накопите после оканчания диеты. Двухмесячная диета повредит вам больше, чем двухнедельная. Новейшие исследования доказали, что жировые клетки делятся в любом возрасте, а не только в младенческом, и низко калорийная диета весьма этому способствует. Процентное содержание жировой ткани после диеты всегда больше, чем до нее. Резкие колебания массы тела многократно увеличивают шансы приобрести болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, диабет и т.п. Что же делать тем, кто хочет снизить свой вес и удерживать постоянно? Надо помнить: "КТО ХОЗЯИН СВОЕГО ЖЕЛУДКА, ТОТ ХОЗЯИН СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!" Надо постараться поменять свои привычки питания и образа жизни: ! Физическая нагрузка всегда предпочтительней любой диеты. ! Кормите свое тело, а не жировые клетки. ! Не мучьте себя диетами и голодовками. ! Ешьте часто и понемногу. ! Не ешьте поздно вечером. ! Избегайте продуктов с высоким содержанием жира. Помните: ! Вес колеблется в течении суток в пределах 2,5 кг., что связанно с изменением водного баланса организма. ! В предменструальные дни и при употреблении соленой и уксусо содержащей пищи, увеличение веса может быть связанно с увеличением воды в Вашем организме. ! Ваш общий вес не указывает на соотношение жировой массы и мышечной ткани Вашего организма. Мышечная ткань весит больше, чем жировая. Если в результате физических нагрузок Вы теряете килограмм жировых клеток, но прибавляете килограмм мышечной массы, весы этого не покажут. Только зеркало подскажет Вам, приближаетесь ли Вы к своей цели. САМАЯ ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ - ЭТО НЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, А ДОСТИЖЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ !!!
Половина взрослых начинают есть, чтобы справиться со скукой, одиночеством и стрессом
По материалам сайта: http://news.glavmed.ru/action-10/sub-/id-5584/index.html
Возможность пройти курс обучения - это еще не все, что предлагается нашей школой, теперь, после прохождения одного из курсов, Вы сможете организовать основной или дополнительный источник дохода, приглашая к нам на обучающие семинары:
Техника постановки и достижения цели С каждого приглашенного Вами человека, Вы получаете процент от стоимости семинара, выплата производится единовременно. А также предлагается постоянное материальное вознаграждение за набранную Вами группу которую вы будете курировать.
|
||||||||||
 |
|||||||||||
